Пилатес, калланетика, йога, стретчинг для женщин – индивидуальный подход.

Групповые занятия, в т.ч. специальные программы для групп сотрудников в офисе.

Персональные занятия.

Разработка программы занятий (групповых и персональных) для успешной реализации поставленных вами целей с учетом уровня физической подготовки.

Теперь, чтобы получить красивую, подтянутую фигуру, мышечный тонус, бодрость и хорошее настроение, Вам больше не придется приобретать абонемент в фитнес клуб, тратить время на дорогу, подстраиваться под уровень, заданный шаблонной программой, и перекраивать свой график под матрицу занятий. Вы можете заниматься вместе со своими коллегами, друзьями и знакомыми прямо в вашем офисе или в удобно расположенном для вас зале по вашему выбору (варианты залов могу подобрать и предложить). Вы сами выбираете понравившуюся программу занятий, а при желании, мы с вами составим программу именно для вашей группы, включив в нее элементы различных фитнес-систем.

Подробнее о групповых занятиях:

* Занятия проводятся в зависимости от ваших пожеланий как в мини-группах (от 2 до 5 человек), так и в группах 6-10 человек.

* Удобная вам продолжительность занятий – от 45 до 120 мин.

* Возможность совместить несколько тренировок по вашему выбору (напр., 45 мин. пилатес и 45 мин. йога) или составить график занятий с чередованием фитнес-систем в течение недели.

* Проведение занятий как в вашем офисе (при наличии подходящего помещения), так и в зале в удобном для вас месте (могу подобрать и предложить варианты залов на выбор по вашим пожеланиям цена-качество). Аренда зала оплачивается отдельно. С учетом ваших целей и пожеланий я составляю специальную программу тренировок – это индивидуальный подход, включающий:

* достижение поставленных вами целей в оптимальные сроки;

* подбор упражнений с учетом вашей физической подготовки и желаемого результата (в программе тренировок возможно сочетание элементов различных фитнес-систем);

* корректировка программы занятий по мере вашего развития с учетом ваших пожеланий;

* по вашему желанию разработка мини-программы для самостоятельных занятий;

* рекомендации по частоте, продолжительности занятий и питанию. Возможно проведение персональных занятий для более детального овладения правильной техникой выполнения упражнений и повышения эффективности ваших тренировок. В результате наших с вами занятий, у вас будет:

* стройное, подтянутое тело,

* сильные, упругие мышцы,

* умение владеть собственным телом,

* тонус, бодрость и хорошее настроение А бонусом к красивой, подтянутой фигуре и улучшению физических показателей вы приобретете координацию и устойчивость, а это лучшая страховка от неудачных падений, особенно зимой.

Главное для меня – видеть блестящие результаты клиентов и дарить окружающим уверенность в том, что возможно все, если очень этого захотеть!