Намаскар. Я провожу занятия по йоге, на занятиях обучаю корректному входу в практику, правильному дыханию, детальной отстройке асан, концентрации (дришти). Для начинающих специальная программа, в которой особое внимание уделяется дыхательным очистительным практикам: капалабхати, бхастрика, наули ( за несколько занятий Вы научитесь базовым техникам и сможете практиковать дома самостоятельно), дыханию уджайи, выполнение простых асан для укрепления мышечного тонуса на базе первой серии Аштанга Йоги и сукшма вьяям в традиции Дхирендра Брахмачари. Исходя из индивидуальных особенностей подбираю практику, чтобы она была максимально эффективной, полезной, безопасной. 

Приглашаю всех на свои занятия! Групповые занятия проходят на Петровке, индивидуальные в любом зале Аштанга йога центра или в удобном для Вас месте.

*В качестве личной практики предпочитаю аштанга виньяса йогу в традиции Шри К. Паттабхи Джойса.

Забота о здоровье

Занятия йогой укрепляют иммунную систему и психологическое здоровье, стабилизируют работу гормональной системы, помогают избавиться от хронических заболеваний.

Повышает креативность

Развивается способность к творческому мышлению и повышается концентрации внимания на конкретном деле

Восполнение энергии

Йога поможет почувствовать себя глубоко отдохнувшим, ощутить себя здесь и сейчас.