![]() |
Тренер по ФитнесуДоп. специализации: бодибилдинг, велоспорт, лфк, стретчинг Образование: Выпускник спортивного института(МИФКиС). Курсы по подготовке персональных тренеров. Стаж работы тренером: 14 лет Опыт работы: Стаж работы персональным тренером 5 лет Фитнес клуб MaxFit Фитнес клуб Sity Fitnes Фитнес клуб Зебра ДЮСШ №29 Хамовники Звания, дипломы: Курсы FPA (персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу) Курсы "Инструктор тренажерного зала" (Планета фитнеса) Семинары "Функциональный тренинг" Орандж фитнес Семинары "Эргогеника питания" Школа бодибилдинга им. Б. Вейдера |
- О себе
Я предлагаю:
-Индивидуальный подход.
-Тренировки на дому.
-Определение целей и сроков их достижения.
-Составление плана тренировок.
-Стретчинг (растяжка)
-Рекомендации по питанию.
-Мотивация.
Результаты которые можно достичь с моей помощью:
-Улучшение самочувствия.
-Увеличение мышечной массы.
-Уменьшение подкожной жировой прослойки.
-Исправление осанки.
-Увеличение подвижности суставов.
-Реабилитация после травм.
-Продление активного долголетия.
-Улучшение Общей Физической Подготовки.
-Подготовка к соревнованиям.
-Подготовка к походу или спуску на лыжах\сноуборде с гор.
Современный человек, как никогда раньше, нуждается в физической нагрузке. Житель мегаполиса поддерживает крайне низкий уровень физической активности. Походы в тренажёрный зал, это, пожалуй, единственное решение данной проблемы. Введу малого времени выделяемого на тренировку в зале, в среднем 60-90 минут 3 раза в неделю, остро встает вопрос, что и как делать, что бы не повредить себе? Ведь за эти минуты человек должен наверстать весь недостаток движения. Я отвечу на этот вопрос, и покажу как в кротчайшие сроки и без вреда для здоровья добиться здорового организма и красивого тела, как добиться желаемой формы или так необходимого результата. Ведь вожделенные кубики пресса, это далеко не самый важный результат, которого можно добиться в зале, куда более важная задача, это оздоровление организма и продление активного долголетия. Я составлю подробный план тренировок в который входит тренировка(нагрузка), питание и отдых(восстановление), исходя из ваших жизненных реалий и поставленных целей. Кроме того, для людей с особо напряженным графиком, тренировки проводятся дома у подопечного. Тренировки проводятся переносными тренажёрами TRX, эспандер и подручные средства, так же упражнения с весом своего тела (калистеника), Функциональный тренинг в неустойчивых положениях.
- Отзывы о работе с тренером Пока нет ни одного отзыва