7 |
Тренер по ФитнесуДоп. специализации: бодибилдинг, бодифлекс, кроссфит, мини-футбол, офп, пауэрлифтинг, растяжка, футбол Образование: Сертификат FPA (международный) - персональный тренер Сертификат FPA - персональный тренер при травмах Стаж работы тренером: 13 лет Звания, дипломы: Звания, дипломы: КМС по жиму лежа, КМС по русскому жиму (2014 г), КМС по футболу (2011 г)., Сертификат FPA (международный) - персональный тренер, Сертификат FPA - персональный тренер при травмах, LFA сертификат "тренер по коррекции веса", Cертификат "crossfit forging elite fitness", 2 место по Жиму лежа в Москве среди юношей, Автор статей для спортивных изданий, Видеоблог о тренировках (спорте). |
- О себе
- Привет! Меня зовут Рафат и я ваш персональный тренер по: фитнесу, пауэрлифтингу, бодибилдингу, ОФП, кроссфиту, растяжке. Ваше здоровье на первом месте. Работа строится так, чтобы вы достигли желаемых результатов и укрепили своё здоровье. Отныне вы в надежных руках грамотного наставника!)Работаю с питанием, тренировками подопечных на ежедневной основе 24/7!Направления работы:✅Похудение✅Набор мышечной массы✅Увеличение силовых показателей✅Обще-физическая подготовка✅Баланс✅Растяжка✅Восстановление после родовПолное сопровождение по:✅программа целевой диеты✅ежедневный контроль и улучшение рациона✅составление тренировочной программы✅ответы на возникающие вопросы✅работе с БАДами✅мотивацияСпортивный стаж: 16 лет. Работа тренером: 5 лет.Возраст: 24 годаПрограммы питания, тренировок разрабатываются под особенности каждого подопечного! Тренирую не по шаблонам, как в большинстве фитнес клубов.Схема работы:- анкетирование, постановка целей- выявление особенностей организма,- составление плана работы,- составление рациона,- отработка, постановка техники,- прогресс,- отслеживание показателей,- психологическая поддержка,- работа с анализами,- подбор БАДовРаботаем профессионально, грамотно, результаты не заставят себя ждать!Работаю с мужчинами, женщинами, детьми.Акция! 10 тренировок=10 тыс.р.----------------------Также веду подопечных дистанционно, ОНЛАЙН по указанным направлениям.----------------------"ЭКСПРЕСС-ПОДГОТОВКА". Если хотите сделать форму, показатели к нужной дате, то это тоже возможно. Повысим число тренировок, время нагрузки, ужесточим питание и т.д. Выжмем из организма максимум без вреда здоровью.----------------------Если будете следовать рекомендациям на 100%, то результаты гарантированы!Место проведения занятий: м. Улица 1905 года+ возможны другие залы, уточняйте!)+ Возможен выезд!Остались сомнения, читайте отзывы о моей работе в интернете..P.S. Пропагандирую тренировки без использования запрещенных препаратов!
Делает все по науке, так сказать)
Программы, питание, режим дня ..все все налаживает! Рекомендую Валерия, 27.08.2016
Советую!!! Валентин, 20.09.2015
Замечательный тренер!
Искала тренера для индивидуальных тренировок и очень довольна, что нашла именно Романа. Радует профессиональный и индивидуальный подход к занятию, они проходят каждый раз по новому. Роман помогает мне не только в тренировках, но и в питании. Помогает мне встать на путь здорового образа жизни. Он не просто лучший тренер, но и замечательный, позитивный человек, благодаря чему тренировки проходят легко и интересно)))
Гульшат, 20.09.2015