10 лет в цирковом искусстве, практикую Хатха-йогу с 2011 года, Аштанга-йогу с 2012 года. Провожу индивидуальные занятия и в малых группах по 2-3 человека на дому или в арендуемом помещении
Грудничковое и раннее плавание для детей от 0 до 3-х лет. Индивидуальный подход к каждому ребенку. У нас весело и приятно всем! Возможно дистанционное обучение по Skype.
Постановка нокаутирующего удара в короткие сроки, эффективная методика. Прогнозируемый результат, любой возраст и уровень подготовки. МС по боксу, трехкратный победитель РСФСР по юношам и молодежи, победитель множества всероссийских и всесоюзных турниров.
Проведение индивидуальных занятий по танцам для детей и взрослых. Вальс, Танго, Фокстрот, Самба, Ча-ча, Румба, Джайв, Хастл, Сальса, Бачата и другие
Индивидуальные занятия в тренажерном зале: коррекция фигуры, похудение, восстановление после родов, бесплатная программа питания
Индивидуальные занятия по фигурному катанию для детей и взрослых. Ставлю на коньки с нуля, обучаю базовым элементам, совершенствую скольжение. КМС.
МСМК по легкой атлетике, чемпионка Европы и России. Беговые тренировки с любого уровня подготовки, TRX, crossfit, Tabata, функциональный тренинг, Strech, коррекция фигуры
Занятия по легкой атлетике для детей и взрослых Занятия по ОФП для других видов спорта (футбол, хоккей, баскетбол, волейбол). КМС по легкой атлетике. Серебряный призер Европейских Ветеранских игр
Индивидуальный тренер для детей и взрослых, мастер спорта, артистка шоу на льду с многолетним опытом работы на мировых ледовых площадках. Занятия проводятся на русском и испанском языках. Провожу занятия только в ТЦ Европейский
Специализируюсь на занятиях по йоге для женского здоровья, перинатальной йоге и восстановлению после родов.
Когда человек не знает, куда обратиться, чтобы сделать правильный подход к своему телу и выбрать ту группу мышц, на которую лучше сделать акцент, то он обращается за помощью к своему тренеру. С самого начала занятия тренировок, ваш тренер проводит инструктаж по оборудованию, по безопасности для вашей жизни этого оборудования и только потом показывает, как он работает. Если вы не знаете, как согласовать ваше питание, небольшие разминки в тренажерном зале и усиленные групповые тренировки, то обратитесь к инструктору и попросите персональную тренировку.
Выполнив блок определенных упражнений на акцент аэробики, степа, пилатеса, танцевальных упражнений, йоги, вашему инструктору будет понятно, на какую группу мышц рассчитывать больше нагрузки, а на какую меньше. После тренировки вы можете составить план по пищевому питанию, а также по групповым занятиям, их названиям и в общее расписание их вместить и выбрать, а также можно записаться в постоянную группу, чтобы систематически выполнять упражнения, которые подходят именно вам и результат будет очевиден после долгих и упорных упражнений .Персональная тренировка для новичков очень важна и нужна, это самая главная ступень для подачи своего тела разработке мышц.